Podejmij 4-tygodniowe wyzwanie – pozwoli Ci pozbyć się niechcianych fałdek z brzucha. Schudłam już 5 kg
54 954
Masz już dosyć walki z tłuszczem w okolicy brzucha i chcesz się go w końcu pozbyć, szczególnie z jego dolnych partii?
Podejmij się 4-tygodniowego wyzwania, które pozwoli Ci pozbyć się niechcianych fałdek! Zaraz dowiecie się jakie 4 ćwiczenia pozwolą Wam dokonać metamorfozy w zaledwie 4 tygodnie i pozbyć się tłuszczu z brzucha!
6 najważniejszych zasad:
każde z zaprezentowanych ćwiczeń wykonuj przez minutę nie robiąc sobie żadnej przerwy, odpocznij przez 60 sekund dopiero po wykonanym zestawie i zacznij kolejną serię, wykonaj ich łącznie 3;
poniższe ćwiczenia wykonuj minimum 5 dni w tygodniu;
przez okres 4 tygodni odstaw słodycze i cukier;
spaceruj codziennie przez co najmniej 30 minut;
dodaj do swojej diety większa ilość warzyw i owoców;
