5-dniowa dieta polecana przez kardiologów – pozbądź się 2-3 kg i oczyść organizm
Dzień 1:
Drugie śniadanie: jajko gotowane, jogurt pomarańcza
Obiad: 2 jajka gotowane, 2 grzanki, 2 pomidory, 1 ogórek bądź mała miska sałaty.
Dzień 2:
Drugie śniadanie: jajko gotowane, jogurt, pomarańcza
Obiad: 125 gram gotowanego czerwonego mięsa, grzanka, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru, pomarańcza
Dzień 3:
Drugie śniadanie: ogórek, pomarańcza, gotowane jajko
Obiad: 125 gram gotowanego czerwonego mięsa, pomarańcza, grzanka, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru
Dzień 4:
Drugie śniadanie: grzanka, pomarańcza, 125 gram serka wiejskiego
Obiad: 125 gram gotowanego czerwonego mięsa, pomarańcza, grzanka, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru
Dzień 5:
Drugie śniadanie: grzanka, 200 gram gotowanego mięsa, lub ryby, pomidor
Obiad: 200 gram gotowanych marchewek, ziemniaki, fasolka szparagowa.
Jak widać dieta ta opiera się głównie na nabiale jajek, czerwonym mięsie, warzywach gotowanych bez soli i cytrusach. Podczas stosowania tej diety należy nie pić alkoholu. Gdy minie już te 5 dni, przed nami 2 dni odpoczynku. Następnie rozpoczynamy kolejną pięciodniową dietę.