Dietetyk zdradził kilka ważnych zasad: Oto specjalna metoda na utratę zbędnych kilogramów.
W pierwszym etapie, przygotowawczym, ważny jest ruch.
Tu przydatny jest krokomierz, który pomaga monitorować codzienną aktywność. Każdego dnia należy wykonać od 8000 do 12000 kroków. Równie istotne jest prawidłowe żywienie. To czas, w którym trzeba odstawić jedzenie typu fast food, a także zrezygnować z produktów mącznych, słodyczy i napojów gazowanych.
Już wprowadzenie tych zasad pomaga uzyskać niezłe rezultaty. W ten sposób pacjenci doktora Aleksieja z łatwością pozbywają się od 3 do 5 kilogramów. Zdaniem lekarza kluczowe jest tutaj delikatne oczyszczanie przewodu pokarmowego. To jeden z warunków prawidłowego odchudzania.