Dietetyk zdradził kilka ważnych zasad: Oto specjalna metoda na utratę zbędnych kilogramów.
Polega on na połączeniu ćwiczeń siłowych i chodzenia ze zbilansowaną dietą. To nauka wybierania zdrowej żywności w odpowiednikach kombinacjach. Dzięki niej pacjenci mogą chudnąć od 100 do 200 gram dziennie. Ten etap jest kontynuowany aż do osiągnięcia zamierzonego celu.
W kolejnym etapie następuje utrwalanie efektu odchudzania.
Etap ten jest najważniejszy i najdłuższy, i trwa od 12 do 18 miesięcy. To czas, w którym pacjent przyzwyczaja się do nowych nawyków żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej. Najważniejsze zasady dotyczą wykonania odpowiedniej liczby kroków (8000 – 12000 dziennie), wyboru właściwych pokarmów i umiejętnego ich łączenia.
