Dietetyk zdradził kilka ważnych zasad: Oto specjalna metoda na utratę zbędnych kilogramów.

Każde śniadanie powinno składać się z węglowodanów złożonych, np. z płatków owsianych. Tego typu posiłek zapewnia energię na cały dzień i chroni przed nagłym, niepohamowanym głodem. Główny akcent należy położyć na niskotłuszczowe produkty białkowe. Doktor zaleca, aby codziennie przed pójściem spać, jeść 2 jajka ugotowane na twardo.

Równie ważne w diecie są otręby, które nie odkładają się w tkance tłuszczowej. Ich jedzenie daje uczucie sytości.