Pomoc w bólu pleców już teraz. Przepisz historię swojej postawy z tymi 3 prostymi ćwiczeniami.
Ujawnij sekretną technikę zwalczania bólu karku i kręgosłupa, która nigdy wcześniej nie widziała światła dziennego! Odkryj te przełomowe ćwiczenia, które kompletnie odmienią Twój kręgosłup, ulepszą Twoją posturę i ukoi ból! Wyłącznie tutaj dowiesz się, jak skutecznie zniwelować ból kręgosłupa szyjnego i ramion!
Czy ból, który odczuwasz, pochodzi od nieprawidłowej postury? Prosta odpowiedź jest tuż obok – popraw pozycję głowy i delikatnie ją odchyl do tyłu. Czy jesteś gotów, by przemienić swoje doświadczenia? Oferujemy Ci pakiet ćwiczeń, które odmienią Twoje życie!
Ćwiczenie pierwsze – doświadcz autentycznej ulgi dla Twojego karku
Postaw się jak prawdziwy żołnierz, podtrzymując podbródek palcami. Subtelnie odchyl głowę do tyłu i doświadcz ulgi! Wykonaj ten ruch 10 do 15 razy – Twój kręgosłup Ci za to podziękuje!
Ćwiczenie drugie – poczuj niebywałą przemianę
Weź pionową pozycję, ustawiając ręce w formie „W”. Wykonaj pociągnięcie łokci do tyłu – odczuj miły skurcz w centrum pleców! Pamiętaj, odchyl głowę do tyłu, jak w pierwszym ćwiczeniu. Wykonaj ten ruch 4 razy – zobaczysz, jak bardzo Ci to pomoże!
Ćwiczenie trzecie – dokonaj wyboru ulgi
Podnieś ręce w pozycji „Y”. Następnie pociągnij dłonie jak najdalej do tyłu. Odczuj ulgę w ramionach i klatce piersiowej! Następnie przejdź do pozycji „W” i zatrzymaj na dwa pełne, głębokie wdechy. Odczuj ulgę!
Ostatni krok? Zmień pozycję na „L”, przyciągnij ramiona do ciała. Czy już odczuwasz różnicę?
Na koniec, przejdź do pozycji „T”, podnieś ręce na wysokość barków. Wstrzymaj na dwa głębokie oddechy, a następnie puść.
